Détox de Juin avant l’été
L'été approche à grands pas, et j'ai eu envie de faire une dernière détox de printemps, mais une version mini cette fois-ci. Cette cure ne dure que trois jours, durant lesquels on ne consomme que des légumes, des fruits, des graines germées, des aromates et des oléagineux sous leur forme la plus brute. Pensez-y comme à un bon nettoyage de printemps pour notre corps !
Pourquoi Faire une Détox ?
Le fonctionnement normal de notre organisme produit des toxines. À cela s'ajoutent les toxiques extérieurs qui pénètrent dans notre corps. Si ces deux catégories de déchets sont éliminées régulièrement, une détox n'est pas nécessaire. Cependant, plusieurs facteurs peuvent perturber ce processus :
Une alimentation saine, pauvre en toxiques et toxines
Un environnement favorisant une bonne oxygénation et peu de toxiques
Un corps actif
Un ensoleillement suffisant
Un équilibre entre action et repos
Une harmonie corps-esprit
Lorsque l'un de ces éléments est déséquilibré, une accumulation de déchets peut se produire. Dans ce cas, une détox peut aider à évacuer ces toxines.
Tout le monde fait des détox naturellement : chaque nuit, notre corps jeûne. Une détox permet également de reposer notre système digestif en simplifiant la digestion, ce qui peut apporter un regain d'énergie et parfois une perte de poids, bien que ce ne soit généralement pas le but principal.
Cependant, la détox n'est pas adaptée à tout le monde, et doit être évitée si on est fatigué ou dévitalisé. Elle est également déconseillée aux enfants, aux femmes enceintes et aux personnes âgées. En général, une détox se prépare pendant les cinq jours précédant la cure.
Ma Détox de Printemps
Pour ma détox, je vais consommer essentiellement des légumes, des fruits frais, du pollen, des graines germées et des oléagineux. Mais une détox, c'est aussi un état d'esprit. Durant ces trois jours, je fais du sport, je marche, je médite et je profite de ces moments pour prendre soin de moi. Même si je poste un peu sur les réseaux sociaux, je limite mon usage. Je constate souvent que je suis plus concentrée pendant mes consultations.
Le soir, je lis et je me couche tôt. Trois jours, c'est court et facile à suivre, mais il est important de ne pas se jeter sur la nourriture à la fin de la cure. On remange progressivement.
Si vous désirez faire une petite détox sur mesure de 3 jours, contactez-moi. Prenez RDV ici pour une consultation Naturopathique. Nous évaluerons votre vitalité et je vous proposerai quelque chose en fonction de vos gouts.
